Au fil des dunes, marcher vers Soi

« ITINERANCE INTIME » En randonnée chamelière et ateliers itinérants DANS LE DESERT DU GRAND ERG SUD TUNISIEN du 16 au 24 octobre 2017 Le Désert nous remet au centre de nous-mêmes… Il nous invite à une rencontre avec l’intime de soi, les autres, la nature, l’univers. Par son immensité, son silence profond, son air sain, ses …

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Sophrologie et Spiritualité

Nouvelle formation professionnelle Cliquez dans l’image ci-dessus pour avoir accès à la courte vidéo de présentation  

Je vous offre le plus grand secret des businessmen américains !

Le plus grand secret des businessmen américains, réside dans le fait que malgré leur style de vie trépidante, Ils dégagent sur leur temps de travail, trois fois 15 minutes qu’ils consacrent à leur condition physique et psychique.       CHOISISSEZ !   Voici leur plus grand secret : Je vous assure que si vous …

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La Sophrologie, les bases théoriques

Les bases théoriques de la Sophrologie   La Sophrologie s’appuie sur une philosophie, une démarche scientifique et la pratique d’un art et d’une méthode ; Aujourd’hui je vous propose d’entrer dans les appuis et ressources théoriques et philosophiques de la Sophrologie. Nous avons vu les origines et l’historique dans l’article précédent « la Sophrologie, ça vient d’où …

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La Sophrologie, ça vient d’où ?

  La Sophrologie répond à l’invitation de Socrate (470-399 av JC) : Connais toi toi même et tu connaîtras l’Univers et les Dieux pour le miracle d’une seule chose, l’Unité Ceci marque ainsi sans ambiguïté qu’elle se veut instrument de développement personnel. Préhistoire Personne ne sait exactement d’où les Sumériens tenaient leurs connaissances. Toujours est-il que …

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Je procrastine, pas vous ?

Je procrastine …Ah !, voici un thème à la mode … On ne compte plus le nombre d’articles sur ce sujet. Certains sont explicatifs et d’autres plus curatifs. Certains sont culpabilisants (je ne citerai personne, mais j’en ai lu!) et d’autres plus conciliants. D’autres encore tentent le conseil lambda, soit-disant applicable chez Mr. Tout le Monde. …

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Pour une relation de couple passionnante

Une relation de couple passionnante, c’est quoi ? Sachant qu’une relation est toujours une merveilleuse occasion de faire l’expérience de : Qui je décide d’être Quelques étapes sont à décrypter ! * 1 La Rencontre, l’État Amoureux La rencontre répond à une pulsion irrépressible que l’on nomme « l’État Amoureux ». Il s’agit d’une brusque rupture des …

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Le training autogène de Schultz

illustration d'état de détente par le training autogène de Schultz

Le training autogène de Schultz apprend l’autonomie ! Anti stress par excellence, le training autogène de Schultz est une pratique très simple à pratiquer et à apprendre. Nous devons au médecin psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz cette technique d’auto induction de relaxation et de « centration » dont les effets permettent une réduction importante des conséquences des …

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Les effets nocifs du stress ? Connais pas !

Comment gérer le Stress ? Le stress n’est pas une cause, c’est un effet ! Plus exactement les effets sur notre organisme de notre mécanisme d’adaptation à un événement de la vie, quel qu’il soit. Hans Selye, médecin canadien d’origine hongrois, invente le terme en 1956 et le définit comme la réponse de l’organisme à …

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La Sophrologie, qu’est-ce que c’est ? ça sert à quoi ?

L’accumulation des difficultés quotidiennes est génératrice de stress qui se manifeste en symptômes sur le corps et le mental. Les petites douleurs, et d’autres plus importantes Les difficultés passagères de comportement, ainsi que  Les incapacités à agir ou à réagir,  Sont issues d’un état d’angoisse ou de stress qui ne peut se dire, qui affole la …

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