Qui Suis-je ?

 

Bonjour, je suis Alain Sembély

Voici un an que ma femme et moi sommes installés sur les hauteurs de Gap. Nous sommes passionnés par la montagne, les randonnées et les via-ferrata, je vous en parlerai bientôt.

Mon projet :

Je vais vous faire partager ma passion. Vous serez étonnés de toutes les possibilités de la sophrologie, de son efficacité et de la rapidité de mise en œuvre ;

Il y aura des exercices pratiques, des vidéos et des articles.

Ce blog se veut aussi espace d’échanges à propos de cette technique et d’exploration de ses multiples possibilités.

J’espère vous embarquer avec moi vers une vie de mieux être, pour ensuite vous permettre de vous installer dans le bien être légitime auquel nous aspirons tous.

 Mon cursus :

Après avoir exercé le métier d’enseignant, j’ai dirigé une institution socio-culturelle (MJC), puis une PME.

Je me suis ensuite orienté vers la naturopathie et la psychologie des relations humaines.

Mes différents cursus de formation s’inscrivent dans la filiation des philosophies humanistes, soucieuses de l’expression originale des personnes pour développer l’autonomie et la responsabilité individuelle.

 Master sophrologue, diplômé de la fédération mondiale de sophrologie Caycédienne depuis 1992, j’ai créé et je dirige l’Ecole Pratique de Sophrotérapie, dans laquelle je forme des sophrothérapeutes dans un cadre de relation d’aide.

Depuis 15 ans j’accompagne des groupes et anime des stages de développement personnel dans des lieux insolites et novateurs, comme les déserts de sable en Afrique ou de montagne en Amérique Latine et en Asie.

Je suis passionné par leur exigence à devoir se dépasser.

Ils sont des espaces toujours propices à développer en chacun ce qui a toujours été ma conviction profonde : la quête de sens construit en nous un espace de liberté qui se fonde sur la conjugaison de l’autonomie et de la responsabilité.

Je mets ma détermination et la puissance de ma présence au service de cette conviction pour partager avec vous le bonheur d’être « bien » avec soi, avec les autres et avec l’Univers.

C’est aussi ce que je vous propose avec ce blog !

(14 commentaires)

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  1. Pierre-Antoine

    Bonjour Alain,

    ma belle mère suit des cours de sophro et d’aprés ce qu’elle m’en dit cela ressemble à être présent, ressentir notre corps, être vigilant , je me trompe?

    1. Alain

      Bonjour Pierre Antoine,
      j’ai tardé à répondre car je viens juste de rentrer d’un trek au Népal autour des Annapurnas par le col du Thorong La (5416m).
      La sophro, ça aide à grimper ! les derniers 1000m sont très éprouvant.
      J’emmène au moins deux fois par an des élèves de mon école de sophro dans des randonnées de ce genre, au Sahara ou en Asie.
      Ta belle mère n’a pas tort !
      La sophro développe la qualité de notre Présence, et oui ça passe par le corps, par le ressenti conscient de toutes les informations qu’il donne sur ce qu’il est en train de vivre. Ce qui amplifie la sensation d’être vivant au présent.
      Bien cordialement, Alain

  2. Olivier

    J’avoue que je ne connais rien à la sophrologie et suis bien heureux de tomber sur ce blog où j’ai l’impression que je vais pouvoir avoir les informations qu’il faut pour une introduction dont Alain a l’air plus que passionné.

  3. Judicaël

    Bonjour,

    Merci pour cette présentation. Je ne connais pas la sophrologie, mais je m’intéresse à tout ce qui permet de se sentir mieux et à lutter contre le stress.

    Je suivrais donc vos articles régulièrement.

    Salutations
    Judicaël Articles récents..Qu’est-ce que la méditation ?My Profile

    1. Alain

      Bonsoir Judicaël,
      tout d’un coup j’étais envahi de spam, j’ai donc activé Akismet. Et depuis plus de commentaires !…
      Je viens de me rendre compte qu’ils étaient dans les indésirables. C’est rectifié.
      Merci de ce commentaire. La sophrologie est un mot créé de toute pièce par son inventeur pour se différencier de l’hypnose.
      ( Je vais faire un article sur ce sujet très vite).
      La sophrologie c’est bien autre chose que de la relaxation, mais elle utilise une forme de relaxation appelée sophronisation.
      Toute forme de relaxation est à mon sens une méditation. Longtemps le terme a paru plus ou moins sulfureux et toujours ésotérique, si bien que peu de gens s’y sont risqué. Alors qu’une pratique habituelle est très bénéfique aussi bien au plan mental que physique et bien sur psychique et spirituel.
      Encore un sujet d’article ….
      Cordialement,
      Alain

  4. Mariette

    Une belle méthode d’aide que la sophrologie, et quelle est la différence avec des soins tel que le reiki, la méditation, la relaxation?
    Peux-tu me dire?

    1. Alain

      Bonsoir Mariette,
      tout d’un coup j’étais envahi de spam, j’ai donc activé Akismet. Et depuis plus de commentaires !…
      Je viens de me rendre compte qu’ils étaient dans les indésirables. C’est rectifié.
      Les 4 domaines que tu cites ont en commun d’utiliser des formes originales de relaxation.
      Je suis comme toi maître Reïki, tu sais que c’est complexe et simple à la fois puisque nous ne sommes que « canal ».
      Méditation et/ou relaxation sont des pratiques statiques, essentielles au bien être.
      La sophrologie est un art de vivre en même temps que technique assez complète de responsabilisation. Elle utilise des relaxations (sophronisations), mais elle introduit des introspections actives pendant ces relaxations aux fins de découverte de soi et de son fonctionnement.
      Je vais aborder ces sujets de façon plus organisée dans les articles à venir.
      Merci de ton commentaire, cordialement,
      Alain

  5. Muriel

    Bonjour Alain,

    J’ai apprécié ton article sur la Conception Holistique de l’Etre Humain et tout particulièrement la partie conséquences de ne pas vivre ses émotions car j’ai eu mal au dos pendant 6 mois avant de comprendre que c’était le stockage de toutes mes émotions non vécues en temps réel qui en était responsable… J’ai nettoyé et je nettoie ces émotions et maintenant je gère au fur et à mesure mes émotions (presque en temps réel)… et ça marche! et sans anti douleurs et anti inflammatoire..la sophrologie m’aide aussi.
    Merci
    Muriel

    1. Alain

      Bonsoir Muriel,
      Bravo pour avoir mis en conscience la relation directe qui existe entre l’expression des émotions et leur inscription dans un processus de somatisation quand elles restent stockées.
      je vais bientôt faire un article sur ce sujet pour montrer ce que sont réellement les émotions, à quoi elles servent et comment nous manipulent.
      Merci de ton commentaire, cordialement,
      Alain

  6. Franck

    Bonjour Alain,

    Merci d’avoir présenté la sophrologie aux « gens pressés », dont je faisais partie !
    Ton livre m’a conduit à pratiquer quelques exercices, qui m’ont apporté une réelle détente.
    Je suis maintenant particulièrement attentif à la façon dont je respire, ce qui m’a permis de réduire le stress et de trouver plus facilement le sommeil.
    C’est un livre utile et plaisant !

    Franck

    1. Alain

      Salut Franck,
      la respiration est en effet une base incontournable de nombreuses pratiques qui associent le psychisme et le corps.
      Je suis ravi que tu puisses te servir de mon livre pour ton plus grand profit !

  7. Danièle de Forme et bien-être

    Bonjour,
    J’organise un évènement sur mon blog qui pourrait t’intéresser.
    C’est sur « le meilleur du bien-être ».
    Ne me dis pas que ton blog est hors sujet, je ne
    peux pas croire que tu as choisi un sujet de blog
    qui ne donne pas de bien-être.
    Ce n’est pas un « tag » juste un évènement.
    Voici le lien pour voir de quoi il s’agit :
    http://bel-et-bien.net
    Je serais ravie que tu y participes.
    Je te souhaite une bonne journée.
    Cordialement.
    Danièle Galicia

  8. Danièle de Forme et bien-être

    Bonjour,
    J’ai eu un problème d’ordinateur et je n’ai plus les adresses mail.
    L’e-book est fini mais pour que je l’envoie j’ai besoin des adresses mail.
    Peux-tu m’envoyer un mail pour que je te l’envoie.
    Je voudrais que chacun le regarde et me donne son accord pour le diffuser.
    D’avance merci.
    Danièle

  9. karine

    Bonjour Alain,

    Je viens de découvrir ton site grâce à celui d’Hannah.

    Je suis Karine du blog

    J’organise un évènement interblogueurs sur le thème du bien être pour le mois de juin .
    Je vais poser 2 questions à 100 blogueurs spécialisé dans des domaines variés : chacun devra y répondre concrètement ( avec 1 exemple donné) et synthétiquement ( 3 phrases maxi par réponse)

    – comment faites-vous pour avoir moins de stress au quotidien ?

    – comment faites-vous pour avoir plus d’énergie au quotidien ?

    Un ebook sera constitué avec toutes ces réponses à la fin de cet évènement. Chaque blogueur participant le proposer à ses fidèles lecteurs, de la façon dont il le souhaite. Cela permettra de riches échanges de liens entre blogueurs participants.

    Es tu partant pour y participer ?

    Si oui, je t’enverrai les consignes précises pour y participer.

    Bonne journée
    Karine
    karine Articles récents..J’ai mal à mon travail, je me bouge : 10 conseils bien-être (1)My Profile

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