Libérez-vous des poids de l’ancien

4 minutes de vidéo pour vous ressourcer

Installez-vous confortablement, mettez-vous à l’aise, fermez les yeux et observez votre respiration.

Laissez la faire, se mettre en place et s’ancrer dans son rythme naturel.

C’est une respiration ventrale qui s’installe.

Dans cette courte méditation vous allez vous servir de votre souffle pour nettoyer les scories d’événements de cette année 2018 qui vous encombrent et que vous ne souhaitez pas garder dans votre inconscient.

Prenez quelques instants pour faire venir à la surface de votre conscient l’événement principal dont vous voulez vous débarrasser des séquelles toxiques.

Et même si vous n’êtes pas très précis quant au choix de l’événement, soyez dans l’intention

-c’est le plus important-

l’intention de vous alléger de ces poids qui vous encombrent.

Prenez conscience de l’air tout autour de vous, il est essentiel à la vie.

Lentement, inspirez profondément et en même temps vous êtes présent à ce que vous voulez éliminer de votre esprit, ce qui est vieux, qui n’a plus d’intérêt pour votre bien être. Faites de la place pour du nouveau .

Et maintenant vous charger votre expire de cela    et très lentement et très profondément, vous relâcher cet air vicié.

Vous videz complètement vos poumons, vous expirez le plus possible, sans contracter d’autres muscles que votre diaphragme.

Et puis naturellement vos poumons qui sont comme une éponge se remplissent à nouveau d’un air neuf.

Vous inspirez une nouvelle puissance, une nouvelle vie

Car il en est ainsi que le nouveau régénère l’ancien …

Portez maintenant votre attention vers votre cœur dans votre poitrine, sentez le battre tranquillement et puissamment.

Et imaginez un bouton de rose rouge dans votre cœur. 

Et lentement, laissez ce bouton s’épanouir.

Une rose rouge s’ouvre dans votre cœur.

A votre rythme, expirez profondément ce dont vous n’avez plus besoin, les sentiments et les souvenirs négatifs,   les taches sombres.

A chaque inspire votre rose rouge s’ouvre un peu plus   et a chaque expire vous lâchez de l’ancien

Et vous faites ainsi de la place dans votre cœur pour de la nouveauté.

Voyez comme votre rose rouge s’ouvre de plus en plus et votre cœur se remplit de beauté, d’amour et de vie.

Profitez pleinement de la manière dont votre cœur et votre âme se perçoivent quand ils sont entièrement ouverts.

Inspirez et expirez encore une fois profondément, profitez de ce cadeau qu’est la respiration.

Puis tranquillement, acceptez de revenir au présent de votre journée, en gardant en vous l’image de cette rose rouge dans votre cœur.

Vous pouvez bouger les doigts des mains, les doigts des pieds, quand le désir vous en vient, vous ouvrez les yeux et vous laissez venir un sourire sur votre visage, un sourire à la vie.

Mais prenez tout votre temps.